西梅干一天吃几个
吃西梅干的时候一定注意控制好用量，过犹不及，一般情况下，每天建议吃15到20个左右的西梅干，对于改善便秘有着非常不错的帮助，所以平时生活当中严重便秘的人群，或者是消化不良的人群都可以考虑去吃，经常去吃西梅干，对于补充身体所需要的一些营养物质，或者膳食纤维，加快肠道的蠕动等都有着非常不错的效果。
西梅干减肥吗
西梅干当中所含的膳食纤维或者是营养成分是比较多的，据说在服用之后对于促进减肥有着非常不错的作用，在吃西梅干之后有着非常不错的饱腹感，平均每100克的西梅干当中含有的热量大概是在42大卡左右，所以在吃西梅干之后，不用担心会导致发胖的可能性。经常去吃西梅干，对于促进消化液的分泌或者消化酶的分泌，促进肠道的蠕动有着非常不错的效果。
现在我们对于西梅干一天吃几个有了更好的了解，本身的生活当中出现便秘的情况之后，除了可以考虑吃西梅干之外，另外，还可以选择吃一些其他的治疗便秘的药物，当然，不同的人所出现的病变的严重程度不一样，所以吃西梅干的时候需要控制的用量可能都会有所不同，如果是一些习惯性便秘的症状，或者其他的因素所导致的便秘的症状，一般情况下都是建议选择药物治疗。
