脸上长了黑斑怎么办
1.做好防晒工作
众所周知，太阳暴晒是导致长斑的重要原因之一。那防止脸上长更多的黑斑，以及更好的进行淡化黑斑的工作，在日常生活中一定要做好防晒工作，外出时一定记得涂防晒，有条件的话，可以撑防晒伞。此外，在长黑斑期间最好减少使用化妆品的频率。
2.可以多吃有助于淡化斑点的食物
维生素e和维生素c以及蛋白质都有助于淡化斑点
富含维生素E的食物有:大豆、蛋黄、芝麻等；富含维生素c的食物有:西红柿、小萝卜、瓜类、以及一些新鲜的蔬菜。
3.养成健康的生活习惯
淡化以及去除斑点的最重要的一点是要保持健康的生活习惯，少熬夜，每天保证充分的睡眠时间，良好的睡眠质量，每天每周保持一定量的运动，不仅有助于淡化斑点，还可以增强自身的体质。
