1、菊苣茶
菊苣茶主要就是以菊苣根为主要材料,辅以菊花枸杞等利尿清肝等中药材,一同熬煮,可达到利尿消肿,降低尿酸的效果。市面上也有茶包形式的菊苣茶,不方便熬煮的可以尝试这类简易茶包,常喝也是有利于降低尿酸的。
2、芹菜
芹菜有利尿通便的作用,芹菜富含钾,能有效防止尿酸堆积,芹菜性凉,也是降血压的好食材,所以芹菜非常适合有痛风并发症的高血压患者。
3、柠檬
柠檬汁中高浓度的维生素C有助于降低尿酸。最好每天早上空腹喝一杯柠檬水。
4、冬瓜大麦汤
冬瓜清热利湿,祛湿排尿酸,是夏季煲汤的最佳食材;薏米利尿通淋,燥湿。一起烧开水可以加速尿酸排泄,促进肾脏代谢。将带皮冬瓜切成小块,薏米去壳,然后一起煮成汤,一天可以喝两次。
5、苦瓜
苦瓜也是利尿排石的好食材,因此帮助痛风患者排出尿酸。建议平时翻炒或冷拌,这样可以更大程度的保留苦瓜中的有效成分。
以上就是有助于缓解尿酸过高的食物了,尿酸高患者可以多吃,同时注意避免摄入过多嘌呤高的食物,不忌口的话就很容易反复发作。