皮肤干燥缺什么维生素
1.维生素E
一般皮肤干燥会是缺维生素E，维生素能够抗氧化，以及延缓衰老、还可以保护心脑血管。要是吸收不充足，还会四肢乏力，容易出汗、以及皮肤干燥，痛经，头发会分叉。平时可以吃一些麦胚油、花生油、芝麻油，粗粮等。能够帮助补充维生素E。不过要是在吃避孕药的妇女和怀孕、更年期的妇女，可以增加维生素E的吸收。
2.维生素A
维生素A可以抗氧化、以及防衰老和保护心脑，可以帮助保持正常视力，防止夜盲症和干眼病。但是要是吸收不够，会引起皮肤干燥，眼睛干燥、多泪、视物模糊等选择。平时可以吃动物肝脏、奶制品、鱼卵、菠菜、豌豆苗、红薯等。
