消灭负面情绪的十大心理疏导书

1 天津人民出版 一切都不是你的错
由具有心理学临床经验的专家根据情绪管理研究所著，在书中提供克服感情及心灵创伤的策略，帮助读者进行心理自我疏导。

口碑评分：10参考价格：￥24.80

2 博集天卷 毕淑敏心理咨询手记
作者根据心理咨询从业经验所著，引入三十多个具有典型意义的心理咨询案例，以细腻的笔触引导读者合理搭建情绪出口，战胜负能量。

口碑评分：9.8参考价格：￥59.80

3 世界图书出版公司 发展心理学
内容包括经典研究和较新研究成果的介绍，加入“成为发展心理学知识的明智消费者”这一专栏，知识点涵盖的范围广泛，观点全面。

口碑评分：9.5参考价格：￥98.00

4 我有一只叫抑郁症的黑狗
作者结合自身对抗抑郁症的经历，以独白对话的形式描写抑郁症患者及其陪伴者的心里状况，旨在为更多人提供有效的帮助和指导。

口碑评分：9.4参考价格：￥38.00

5 江苏凤凰文艺出版社 反焦虑思维
由两位心理学博士依据30多年的执业经验所著，针对认识自我、控制情绪等方面提供8种焦虑自救良方，引导读者克服焦虑。

口碑评分：9.1参考价格：￥28.00

6 博集天卷 心灵七游戏
将毕淑敏设计的七个心理游戏收入其中，以心理学专业知识为基础，结合人们内心深处真正的需求对潜意识进行解读，指导关系处理。

口碑评分：8.9参考价格：￥34.30

7 内心安详从不荒凉
作者将自己的日常生活转化为日记体的形式，内容涉及心理、读书、饮食等多方面，将自身的生活感悟与心理学相结合，引人深思。

口碑评分：8.8参考价格：￥31.50

8 重庆大学出版 理性情绪行为疗法
作者根据自己的研究经历讲述了理性情绪行为疗法，通过实际的案例对其概念、原理、操作方法及意义等进行论述，具有参考意义。

口碑评分：8.5参考价格：￥20.00

9 湛庐文化 幸福脑
以真实生动的案例从广阔的视角对人类各种异常和正常的行为进行解释，详细阐释了心身关系的所有价值，引导读者学习控制大脑功能。

口碑评分：8.4参考价格：￥44.90

10 重庆大学出版社 自我训练
对自我训练和“自我交谈”的技巧进行论述，配有详细的指导计划。书中提供准确实用的简单自我测试，适合多类人群阅读。

口碑评分：8.1参考价格：￥29.30

不管是什么负面情绪，都不适合长期的待在你的生活中，必须得想办法消灭掉！