巧妈妈必看十本营养指南健康生活

1 中国居民膳食指南
膳食指南是根据营养科学的原则和健康需要，结合当地食物生产供应情况及人群生活实践，给出的食物选择和身体活动的指导意见。

口碑评分：9.9参考价格：￥41.60

2 全食物调养秘笈
结合自身的多年经验和心得，并援引营养学专家的精辟理论和见证者的真实分享，推出全食物、全营养精力汤养生法，别把营养当厨余。

口碑评分：9.7参考价格：￥42.00

3 现代全营养新观念
从思维的角度，使用各种跨学科的分析研究方法，对国际上近四十年的现代营养学知识进行了梳理和重构，提出一套营养学的指导框架。

口碑评分：9.6参考价格：￥39.80

4 失传的营养学
作者所倡导的营养医学的观念深入人心，生命是个奇迹和奥秘，人体本身有着惊人的修复功能，只要你给足原料营养，就能恢复健康。

口碑评分：9.4参考价格：￥42.70

5 食品营养学
本书系统地阐述了食品营养学的基础理论与实际的应用，并结合食品专业特点，内容丰富、简明扼要、特色突出与科学实用。

口碑评分：9.1参考价格：￥35.70

6 别让不懂营养学的医生害了你
作者用通俗易懂的语言，阐明了我们当前和今后保护健康时需要采取的一些科学简单的步骤，本书讲带给你新的健康营养观念。

口碑评分：9.0参考价格：￥39.60

7 谷物大脑
提供了详细的四周计划，帮助你改变包括饮食、运动、睡眠在内的日常生活习惯，从而获得灵活的大脑和健康的身体，延年益寿。

口碑评分：8.8参考价格：￥35.50

8 食物营养与疾病
以导致人生病的主要根源为引子，通过案例，详解各种毒素致病的原因和过程，让你清楚真正的病根，根据不同疾病选择适当的食物。

口碑评分：8.5参考价格：￥42.80

9 养生豆浆米糊蔬果汁全书
本书由营养专家精心挑选了几百种经典豆浆、米糊和蔬果汁配方，按照不同功效、适宜人群、常见疾病以及不同季节分别介绍。

口碑评分：8.4参考价格：￥27.40

10 本草纲目中药煲汤养生速查全书
详细介绍了药膳原料的四性、五味、五色以及药材、食材之间的搭配宜忌、使用原则和一些必要的药膳常识，提供养生药膳供人们选择。

口碑评分：8.2参考价格：￥32.70

以上就是我给大家分享的营养指南，希望能够给各位提供一定的参考作用！