1、黄桃的热量为54大卡(100克可食部分),属于热量较低的水果。
2、黄桃属于低热量水果,还含有多种营养成分,饭前适量食用,可以增强饱腹感,减少人体对其他食物的摄取,另外,黄桃中含有大量的膳食纤维,可以推动肠胃蠕动,有促进消化、排毒通便等作用,因此,减肥可以吃黄桃,但要注意,黄桃中含有丰富的糖分,若过量食用,可能会使糖分转化成脂肪,从而引起发胖。
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2022-07-25 22:56:07 | 人已看来源:互联网
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1、黄桃的热量为54大卡(100克可食部分),属于热量较低的水果。
2、黄桃属于低热量水果,还含有多种营养成分,饭前适量食用,可以增强饱腹感,减少人体对其他食物的摄取,另外,黄桃中含有大量的膳食纤维,可以推动肠胃蠕动,有促进消化、排毒通便等作用,因此,减肥可以吃黄桃,但要注意,黄桃中含有丰富的糖分,若过量食用,可能会使糖分转化成脂肪,从而引起发胖。
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