帮助调整自我情绪状态的图书精选

1 别让抑郁打败你 张瑞洁作品
怎样在竞争激烈的社会里保持心灵的平衡，如何在遍地压力的生活中克服焦虑，把握分寸，已经成为越来越多人的人生必修课。

口碑评分：9.9参考价格：￥51.00

2 如何控制自己的情绪 康利作品
被情绪左右不能自拔的时候，问问自己是否值得？22个简单易懂的情绪公式，让你翻身做情绪的主人，拥抱快乐的生活。

口碑评分：9.8参考价格：￥34.30

3 戒了吧 拖延症 吕楠作品
拖延是一种明知是懒惰作祟却忍不住自愿推迟既定事项的行为，本书将从内到外、从简入繁地揭开拖延症的根因，帮你真正戒掉拖延。

口碑评分：9.5参考价格：￥19.80

4 心理三术 王志刚作品
让人无法抵挡的心理三术，洞察心理让你掌握交际主动权，操控行为令你轻松影响他人的心理战术，调适内心使你成为更强大的自己。

口碑评分：9.4参考价格：￥19.80

5 再忙也要用心生活 布朗作品
当焦头烂额的日子压得你喘不过气来，与其消极倦怠，不如会心一笑，即使以后的日子依旧奔波，也多了一份小幸福与从容。

口碑评分：9.1参考价格：￥28.80

6 如何有效阅读 藤原和博作品
在遍地机遇的世界里，学会把握其实并不容易，养成有效阅读的好习惯，将阅读的内容有效输出，让你离成功更近一点。

口碑评分：8.9参考价格：￥20.32

7 别让心态毁了你 秦泉作品
将在书中与你分享任正非等名企老总都在用的情绪掌控术，为压抑太久的情绪找到解脱的出口，让阳光真正照进你的心里。

口碑评分：8.8参考价格：￥22.80

8 感谢自己的不完美 武志红著
悲伤、愤怒、自卑这些坏情绪常常在身体里流动，却找不到宣泄的出口，一本写给年轻人的心灵治愈书籍，帮你重新认识你自己。

口碑评分：8.6参考价格：￥22.50

以上就是我分享给大家的图书，你们有需要的话就可以自行选购！